Ang regular na paggamot ng cervical osteochondrosis sa bahay ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga exacerbations at pahabain ang mga agwat sa pagitan nila. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung paano pagbutihin ang kalidad ng buhay ng pasyente at pagbutihin ang kanyang pagganap.
Mga pangunahing kaalaman sa paggamot ng cervical osteochondrosis sa bahay
Ang programa ng paggamot ay may ilang pangunahing layunin:
- pagpapabuti ng kagalingan;
- pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho;
- pagliit ng panganib ng mga komplikasyon;
- pagpapahaba ng mga pagpapatawad sa pagitan ng mga pag-atake.
Ang mga pangunahing prinsipyo ng matagumpay na paggamot ay pagiging napapanahon, pagsunod sa klinikal na yugto, at regularidad. Mayroong ilang mga pamamaraan na dapat gamitin sa kumbinasyon para sa paggamot ng cervical osteochondrosis. Drug therapy, katutubong remedyo, pisikal na edukasyon, masahe.
Mayroon silang maraming nalalaman na epekto sa gulugod at mapabuti ang kondisyon at pag-andar nito.
Maipapayo na i-coordinate ang paggamot sa doktor upang tumutugma ito sa estado ng katawan, na sinamahan ng paggamot ng magkakatulad na patolohiya. Lalo na ito ay kinakailangan upang ibukod ang mga contraindications sa ilang mga paraan ng paggamot. Nalalapat ito sa mga katutubong pamamaraan at physiotherapy.
Ang isang marker ng pagpapabuti ay ang pagbawas ng mga sakit na sindrom, ang pagpapanumbalik ng saklaw ng paggalaw, ang pag-aalis ng mga paglabag sa mga pag-andar ng motor at pandama, at ang pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho.
Dapat tandaan na may mga kondisyon ng osteochondrosis kung saan ang pasyente ay ipinapakita sa ospital sa isang ospital. Ito ay kinakailangan para sa mga komplikasyon, mga karamdaman sa sirkulasyon sa mga tisyu ng gulugod, patuloy na sakit, hindi epektibo ng mga konserbatibong pamamaraan.
Medikal na paggamot ng patolohiya
Walang saysay ang mga gamot kung hindi mo aalisin ang mga negatibong salik na nagpapalala sa sakit. Upang magsimula, dapat kang lumikha ng mga komportableng kondisyon para sa cervical spine at alisin ang mga negatibong epekto sa katawan.
Ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay ginagamit para sa paggamot ng osteochondrosis:
- Analgesics.Ginagamit ang mga ito para sa matinding sakit sa gulugod, limitadong kadaliang kumilos.
- Mga gamot na pampakalma.Ginagamit para sa matinding pagpukaw na dulot ng masakit na pag-atake. Mag-apply sa gabi.
- Mga relaxant ng kalamnan.Nilalabanan nila ang pag-igting ng mga kalamnan na matatagpuan sa kahabaan ng haligi ng gulugod, inaalis ang pakiramdam ng pag-igting at pagpisil.
- Mga gamot na hindi steroid.Ginagamit upang mapawi ang pamamaga, pamamaga, pulikat. Ang mga ito ay kabilang sa mga cyclooxygenase inhibitors na pinakaangkop para sa kondisyong ito.
- lokal na paghahanda.Ang mga ointment at cream ay ginagamit upang maibsan ang kondisyon. Maaari silang maging derivative ng phenylacetic acid (upang mabawasan ang mga sintomas ng pamamaga) o mga ointment batay sa chondroitin, na ginagamit upang mapabuti ang kondisyon ng cartilage.
- Mga paghahanda na nagpapabuti sa microcirculation.Ginagamit upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo. Pinapataas nila ang paghahatid ng oxygen sa mga tisyu, ibalik ang metabolismo, at mapabuti ang venous outflow.
- Diuretics.Maaari silang magamit sa maikling panahon para sa decompression (pagbabawas ng paglabas ng likido sa intracellular space).
- Medikal na blockade.Ginagamit ang mga ito para sa malubhang sakit na sindrom na may mataas na intensity. Ang mga ito ay kinakailangan upang maipagpatuloy ang aktibidad ng motor ng pasyente at mapabuti ang kanyang kondisyon.
- Mga paghahanda ng bitamina.Ang mga bitamina B ay ginagamit, na nagpapabuti sa pag-andar ng innervation, ibalik ang istraktura at pag-andar ng mga ugat. Maaari mong pagsamahin ang mga paraan ng pagpapalabas ng tablet at iniksyon.
Ang lahat ng mga gamot ay dapat gamitin nang mahigpit ayon sa pamamaraan, alinsunod sa timbang ng katawan, edad, mga komorbididad. Ang pagpapabuti ng kondisyon pagkatapos ng pagsisimula ng pag-inom ay hindi isang dahilan upang kanselahin ang gamot, ito ay kinakailangan upang ipagpatuloy ang kurso hanggang sa katapusan.
Paggamot ng osteochondrosis ng cervical compresses
Maaaring gamitin ang mga compress para sa osteochondrosis ng cervical spine sa bahay. Ito ay isang epektibo at simpleng paraan ng paggamot na madaling gamitin at maaaring gawin nang nakapag-iisa. Ang mga halamang gamot at iba pang mga sangkap na panggamot ay ginagamit para sa mga compress. Mayroong iba't ibang uri ng mga compress, depende sa epekto nito sa tissue.
Ang isang mainit na compress ay nagpapaginhawa sa sakit sa cervical region at nagpapabuti sa kondisyon ng pasyente. Ginagamit ang mga ito para sa matinding kakulangan sa ginhawa.
Ang compress ay binubuo ng isang bendahe o gasa na ibinabad sa gamot, na natatakpan ng isang layer ng cellophane at isang mainit na tela.
Maaari mong gamitin ang mga sumusunod na sangkap para sa osteochondrosis:
- maliit na gadgad na patatas;
- pulot;
- hop cones;
- taba ng pinagmulan ng hayop;
- dahon ng mint;
- dahon ng repolyo.
Maaari mong gamitin ang mga sangkap na na-infuse ng alkohol. Bilang isang aktibong sangkap, ginagamit ang aloe, mustard powder, propolis, elderberry, malunggay na ugat. Upang makagawa ng isang tincture, kinakailangan upang punan ang napiling elemento na may vodka o alkohol, na obserbahan ang isang 1: 1 ratio. Panatilihin ang natapos na produkto sa refrigerator at gamitin para sa mga compress.
Mga decoction
Ang mga nakapagpapagaling na decoction para sa osteochondrosis ay mabuti dahil mayroon silang isang kumplikadong epekto sa katawan at mapabuti ang kondisyon ng pasyente, at maaari silang ihanda sa bahay. Ang mga sumusunod na halamang panggamot ay ginagamit: calendula, linden, chamomile, eucalyptus, cinquefoil, currant at raspberry dahon, dry raspberries at lingonberries, cinquefoil, coltsfoot, horsetail, Ivan tea. Ang mga rose hips, lemon balm, motherwort at valerian ay ginagamit din para sa kumplikadong paggamot sa bahay ng osteochondrosis ng leeg.
Maaari mong pagsamahin ang mga damo at gumawa ng mga paghahanda, tsaa at decoction mula sa kanila.
Ang pagkilos ng naturang mga gamot:
- nabawasan ang pamamaga;
- pagpapasigla ng pag-aalis ng mga lason at basurang sangkap mula sa mga tisyu;
- pagpapasigla ng venous outflow at outflow ng lymph.
Ang paggamot ng cervical osteochondrosis na may mga decoction ay dapat na regular. Ang katotohanan ng bagay ay ang epekto ay nangyayari pagkatapos ng matagal na paggamit, kapag ang akumulasyon ng mga kapaki-pakinabang na bahagi ay nangyayari.
Ang isang tao na umiinom ng mga herbal na paghahanda ay hindi kailanman magrereklamo tungkol sa labis na dosis o mga side effect - pinapabuti ng mga halaman ang kanyang kondisyon.
Kumuha ng decoction 2-3 beses sa isang araw, sa isang kalmado na estado, sa umaga at bago ang oras ng pagtulog. Mas mainam na gawin kalahating oras bago kumain. Itabi ang natapos na sabaw sa loob ng 1-1. 5 araw, hindi na. Mas mainam na gumawa ng bagong bahagi at uminom ng sariwang lunas. Itago ito sa refrigerator sa pagitan ng mga pagkain. Ang sabaw ay pinakamainam na ibuhos sa isang malinis na ulam na salamin kapag ito ay nakaimbak sa malamig.
Pangkalahatang epekto ng mga herbal decoction - nakapapawi ng osteochondrosis, pagtaas ng proteksyon sa immune, antiseptic effect, pagpapabuti ng tono ng kalamnan at vascular. Ang pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ay may positibong epekto sa gana, pagtulog at gawain ng lahat ng mga organo. Ang isang mahusay na pagpipilian ay upang palitan ang karaniwang tsaa at kape na may isang decoction, na, sa kabaligtaran, ay nagpapalala sa estado ng daloy ng dugo. Dapat mo ring talikuran ang iba pang masamang gawi na nagpapawalang-bisa sa lahat ng pagsisikap sa pagpapagaling.
Ang nais na haba ng kurso ng pagpasok ay 20-30 araw. Maaari kang magpahinga ng ilang linggo, pagkatapos ay baguhin ang komposisyon at kumuha ng isa pang decoction. Mga alternatibong anti-inflammatory at nakapapawing pagod, mga sangkap na nakakapagpawala ng sakit.
Mga pamahid para sa paggamot sa bahay ng osteochondrosis ng leeg
Ang paggamit ng mga ointment na may mga gamot ay may ilang mga aspeto. Sa isang banda, ito ay isang mahusay na paraan ng paggamot na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan, tulad ng kapag nag-iniksyon ng mga gamot. Available ang mga ointment, madaling gamitin. Ngunit, sa kabilang banda, ang daloy ng mga gamot sa dugo ay makabuluhang nabawasan. Dapat maunawaan ng pasyente na ang pamahid ay hindi kumikilos sa gulugod nang direkta sa pamamagitan ng balat. Ito ay hinihigop sa daluyan ng dugo - ang mga sisidlan na matatagpuan sa ilalim ng balat at subcutaneous tissue, at kumikilos sa mga nasirang istruktura tulad ng isang karaniwang gamot.
Ang mga pamahid at gel ay may epekto, ngunit ito ay hindi gaanong binibigkas kaysa sa anumang iba pang paraan ng pangangasiwa. Ang pamamaraan ay maaaring gamitin bilang isang karagdagang, kasama ang mga tablet o iniksyon. Samakatuwid, huwag magulat kung inaasahan mo ang agarang pagkilos mula sa pamahid, ngunit nakatanggap ng mahinang resulta.
Ginagamit ang mga lokal na ointment, na may anti-inflammatory effect, binabawasan ang sakit, at binabawasan ang pamamaga ng tissue.
Ang mga pamahid ay maaaring magkaroon ng epekto sa pag-init. Higit na mas epektibo, dahil ito ay talagang kumikilos nang lokal, sa mga sisidlan na matatagpuan sa tabi ng gulugod. Ang mga pamahid ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na sinamahan ng isang pakiramdam ng init sa balat at mga kalamnan. Pinapabuti nito ang kondisyon, pinapawi ang kakulangan sa ginhawa at sakit, at pinapanumbalik ang aktibidad ng motor.
Ilapat ang pamahid sa malinis na balat, mas mahusay na gawin ito bago matulog. Siguraduhin na ito ay ganap na nasisipsip sa balat, hawakan ang lugar kung saan ang gamot ay inilapat nang walang damit upang ang pamahid ay hindi sumipsip sa tela. Pinakamainam na maglagay ng mga gel at cream kapag ikaw ay nagpapahinga, lalo na bago matulog o bago ang oras ng pagtulog.
Maaari kang gumawa ng isang compress batay sa pamahid. Upang gawin ito, inilapat ito sa isang layer ng gauze o bendahe, na inilapat sa masakit na lugar. Sa itaas, maaari kang mag-aplay ng isang layer ng polyethylene film at isang mainit na tela. Ito ay maginhawa upang ayusin ang compress na may scarf o neckerchief.
ehersisyo therapy
Ang therapeutic exercise ay ang kaalyado ng pasyente sa paglaban sa cervical osteochondrosis. Ngunit mayroong isang mahalagang punto: ang himnastiko ay kontraindikado sa mga talamak na panahon ng osteochondrosis. Taliwas sa panloob na paniniwala na ang matinding pananakit ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng ehersisyo o pag-init. Kalimutan mo na iyon. Sa mga talamak na yugto, ang leeg ay dapat protektahan at subukang huwag mag-load. Sa pagitan ng mga panahon ng exacerbations, maaari kang mag-aplay ng gymnastics.
Ang mga sumusunod na ehersisyo ay ginagamit upang gamutin ang osteochondrosis:
- pagbaluktot at pagpapalawak ng ulo;
- pabilog na pag-ikot ng ulo;
- presyon ng baba sa mga nakakulong na palad. Kasabay nito, ang mga siko ay nakapatong sa mesa;
- pagpindot sa mga kamay sa pangharap na bahagi ng ulo;
- dalhin ang iyong ulo sa iyong dibdib at hawakan ito sa itaas gamit ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo. Bahagyang pindutin ang rehiyon ng occipital at sa parehong oras subukang ibalik ang ulo sa normal na posisyon nito;
- pagpindot ng mga kamay sa ulo mula sa mga gilid.
Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na maisagawa nang maayos at tumpak, hindi sila dapat magdala ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Maaari kang magsagawa ng mga nakahiga na paggalaw - itaas ang iyong ulo mula sa sahig, dalhin ito sa iyong dibdib, gumawa ng magaan na paggalaw gamit ang iyong mga kamay na may presyon sa leeg at ulo.
Sa anumang mga paggalaw na may kinalaman sa pagpindot ng mga kamay sa ulo, ang ulo sa parehong oras ay gumagawa ng isang paghaharap, na parang umaasa sa presyon. Ang mga paggalaw ay hindi dapat maalog o biglaan.
Magsagawa ng mga ehersisyo pagkatapos ng isang magaan na warm-up, rotational at circular na paggalaw ng leeg. Ang mga ehersisyo ay madaling pasiglahin ang layer ng kalamnan at ihanda ang gulugod para sa himnastiko.
Huwag ubusin ang iyong sarili sa mga ehersisyo - kung nakakaramdam ka ng pagod, dapat mong ihinto at bigyan ng pahinga ang iyong mga kasukasuan.
Masahe para sa osteochondrosis
Ang mataas na kalidad na therapeutic massage ay ang pinakamahusay na katulong upang mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng osteochondrosis. Mahalaga na ang masahe ay ginagawa ng isang taong bihasa dito at hindi makakasama sa gulugod. Ang masahe ay dapat isagawa sa isang kurso, bawat sesyon sa itinakdang oras. Ang mga pamamaraan ay mahalaga na maganap sa isang kalmado, nakakarelaks na estado.
Ang masahe ay hindi ginaganap kung ang pasyente ay may oncopathology, ang aktibong yugto ng nakakahawang proseso, ang patolohiya ng cardiovascular system, aneurysms, hypertension.
Ano ang epekto ng masahe sa osteochondrosis ng cervical spine? Binabawasan nito ang tono ng kalamnan, pinapawi ang mga spasms, pinapabuti ang microcirculation, inaalis ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Gayundin, ang pasyente ay nagpapahinga sa panahon ng masahe, nakakarelaks at nakikinabang sa buong katawan.
Ang masahe ng collar zone ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa osteochondrosis. Kinakailangan lamang upang matiyak na walang presyon sa gulugod, ngunit ang mga kalamnan sa paligid nito ay umiinit lamang. Ginagamit din ang acupressure. Nag-uugnay ito ng mga reflex point na nakikipag-ugnayan sa isa't isa, na nagreresulta sa pagpapahinga ng tissue ng kalamnan.
Ang pinakamainam na opsyon para sa paggamot ng osteochondrosis sa bahay ay self-massage. Ito ay maginhawa upang gawin ito sa iyong sarili. Una, nararamdaman ng pasyente ang puwersa ng presyon at kinokontrol ito, at pangalawa, nararamdaman niya ang pinakaproblemadong lugar at inilalapat ang mas mataas na atensyon dito. Kinakailangan na dahan-dahang i-stroke ang balat, magagawa mo ito sa mga daliri, sa gilid ng palad. Maaari mo ring kunin ang balat at kurutin ang mga kalamnan - ito ay nagpapasigla sa kanila at nagpapabuti ng microcirculation.
Pag-iwas
Ang pag-iwas sa osteochondrosis ay pangunahin, na naglalayong tiyakin na ang sakit ay hindi mangyayari sa lahat, at pangalawa, na binabawasan ang panganib ng mga komplikasyon at nagpapabuti sa kondisyon ng pasyente. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay kumikilos sa gulugod nang direkta at hindi direkta, sa pamamagitan ng pangkalahatang kondisyon ng katawan.
Ang pag-iwas sa osteochondrosis ng cervical spine ay binubuo ng mga sumusunod na sangkap:
- isang kumpletong diyeta na kinabibilangan ng kinakailangang halaga ng taba, protina at carbohydrates. Ito rin ay kanais-nais na magbigay ng kagustuhan sa mga sariwang kalidad na mga produkto, nang walang mga preservatives at chemical additives;
- normal na rehimen ng pag-inom. Ang isang sapat na dami ng tubig ay nagpapanatili ng balanse ng metabolismo ng mineral, nagpapabuti sa kondisyon ng buto at kartilago tissue;
- Bawasan ang dami ng tsaa at kape sa iyong diyeta, pati na rin ang mga inuming nakalalasing;
- itigil ang paninigarilyo, dahil ito ay humahantong sa pagpapaliit ng mga arterial vessel;
- gawing normal ang timbang ng katawan;
- limitahan ang oras na ginugol sa iyong telepono, tablet o computer. Magpahinga mula sa trabaho kung ang iyong aktibidad ay nauugnay sa kanila. Sa araw ng pagtatrabaho, subukang bumangon mula sa mesa para sa anumang kadahilanan, maglakad at mag-ehersisyo, baguhin ang posisyon ng katawan;
- limitahan ang pisikal na aktibidad na nakadirekta sa cervical region;
- magsuot ng komportableng sapatos na ginagawang komportable at komportable ang posisyon ng katawan;
- magsuot ng mga corrective device kung inirerekomenda ng iyong doktor. Mga korset o iba't ibang braces;
- pansinin mo ang iyong pagtulog. Dapat itong isang patag, kumportableng ibabaw, at perpektong isang orthopedic mattress.
Huwag ipagpaliban ang paggamot hanggang mamaya - ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa kung kailan nagsimula ang paggamot. Kung nag-aalala ka tungkol sa mga sintomas, dapat mong simulan agad ang paggamot upang ang osteochondrosis ay hindi magsimula at hindi humantong sa mga komplikasyon.